两个人都好像回忆录里的温柔白月光 #李允浩 #徐敏静 #搞笑一家人 #无法阻挡的highkick

盘州奇观之小冲墓群 航拍盘州小冲墓群，百余座石碑林里，藏着明清至民国的家族往事，小冲墓群里的“五龙捧圣碑”，堪称黔西石雕艺术巅峰。盘州奇观！#历史古迹 #旅行推荐官 #石雕工艺

毕业这么久，总惦记着宿舍那张睡习惯的床，食堂里香到舔盘的红烧排骨，还有田老师亲手熬的酱。周末回母校走走，才懂“母校就是自己能吐槽千遍，却不许别人说一句不好”。这里藏着我最踏实的青春，怎么能不爱呢？#回忆

别只盯着历史里的千军万马，真正改写中华五千年的，是十句藏着骨气的台词。从西周“普天之下莫非王土”定了统一的根，到陈汤“犯我强汉者虽远必诛”镇住外敌，再到崇祯“日月山河永在”守着王朝最后的尊严，每一句都裹着民族的精气神，哪句会让你瞬间热血？#历史#文化#知识分享#打得一拳开

今天关了店陪露露，一起去买菜做饭，也算解锁了新成就。比起在外面吃饭，这样的日子充满了生活的气息。突然发现，简单的日子两个人过，这柴米油盐里藏着的，全是踏实的幸福。就让我用更多的陪伴来治愈你，不再让那些不好的回忆成为我们的阻碍。#童年阴影 #治愈 #重组家庭的孩子

山梨身延山久远寺！日莲宗总本山，静寂里藏着千年信仰 宝子们！山梨县的身延山久远寺，藏着 “能听见信仰呼吸” 的静 —— 作为日莲宗总本山，这座镰仓时代就存在的古寺，躲在深山里，把千年的历史和静寂揉在了一起。 夏日的阳光透过树林照进寺院，木廊的影子在地上拉得很长，踩上去 “吱呀” 轻响，是这里最响的声音。境内的石阶爬满青苔，佛堂的檐角翘向天空，连风都带着小心翼翼的轻，像是怕打扰了这份宁静。站在院里闭眼听，能听见树叶的沙沙声，混着若有若无的诵经余韵，心一下子就沉了下来。 这儿的静不是空，是信仰沉淀出的厚重，是

跨越世纪的风霜，眉间刻着历史的年轮，心中却仍燃烧着家国的火焰。百岁高龄，本可安享岁月静好，却毅然再次挺身，为守护祖国而战。 每一道皱纹里藏着的不只是时光，更是忠诚与信仰；每一步坚定的前行，诉说着“国家需要，我必出征”的铮铮誓言。 他用生命诠释：捍卫国家的意志，从未随年华老去；赤子之心，永远为祖国而跳动！ #老兵不朽 #为国而战 #百岁荣光

“舟山群岛，解放了！”短短六字，字字滚烫到令人泪目。若吴石等先烈在天之灵可见，定能望见如今这美丽富饶的群岛新颜——海疆澄澈如刀郎《珊瑚颂》里唱的那般清亮，烟火繁盛里藏着岁月静好，再无烽火扰。 何其有幸，曾数度奔波途经此地，今将这份所见所感分享，既是为定格群岛的壮阔，更是为缅怀先烈：这大好河山，每一寸都浸着热血，来之不易。若你有余暇，一定要来舟山群岛走一走，听《珊瑚颂》的旋律随海风漫过耳畔，看普陀山的晨钟渡海，让海浪与歌声一同诉说那段沉默的荣耀，才算不负先烈守护的人间烟火。 #舟山群岛 #沉默的荣耀 #

饭后血糖飙升？激活小腿比目鱼肌，《科学杂志》认证的稳糖妙招！ 吃完就犯困、头脑发懵？大概率是餐后血糖在 “过山车”！别只知道 “饭后百步走”，小腿里藏着更高效的 “降糖开关”—— 比目鱼肌。 《iScience》期刊研究证实，正确激活比目鱼肌（比如坐姿踮脚），能提升静息代谢率，优先消耗血糖。饭后 15-30 分钟动一动：坐姿时抬脚后跟停 1-2 秒再放下，或站姿提踵、原地踏步，就能让小腿像 “泵” 一样，把血糖吸进肌肉储存、消耗，避免血糖堆积。 动作简单不费力，但有严重血糖或下肢问题需先咨询医生。学会这招

奶酪酥皮 材料 水100ml 酸奶100ml 油100ml 1个鸡蛋（只用蛋黄） 5克泡打粉 1勺醋（葡萄或苹果醋均可） 5克盐 500克面粉（逐渐添加） 用于涂抹面团 100克黄油 内馅 50克马苏里拉奶酪 50克白奶酪 制作面团：将所有材料混合，揉成不粘手的柔软面团。将面团分成12份，擀成甜点盘大小的薄片。取其中6片，分成两组叠放，每层之间涂抹黄油，然后盖上盖子静置20分钟。20分钟后，将第一组叠好的面团擀成方形，涂抹黄油，从两侧各切三刀，像视频里那样折叠，再次擀成方形，切成8等份，每份中间填满

奶酪酥皮 材料 水400毫升 8克盐 550克面粉 用于分层的材料 110克小麦淀粉（多放淀粉） 用于刷油的材料 200克黄油或人造黄油 内馅 200克白奶酪 表面装饰 1 个蛋黄 制作面团：将所有面团材料混合，揉成不粘手、光滑柔软的面团。将面团分成4等份，擀成服务盘大小的薄片。在每层薄片之间铺上厚厚的淀粉，然后叠在一起。这样同时将四层擀成40-45厘米大小。将千层面片一张张分开，再次叠起来，每层都厚厚地刷上黄油。像视频里那样折叠，折叠的部分也要刷上油。然后将折叠好的面团放入密封冷冻室静置20分

交易5年悟透：活过90%的人，只靠3个笨办法💥 做交易最痛的不是亏，是明明能活，却被冲动作死😭 曾经追涨杀跌、扛单翻本，爆仓2次才懂： ❶ 日亏5%立刻停手，盯盘2天不操作，熬的是人性 ❷ 止损不挪、仓位固定，1万美金只扛500点风险 ❸ 震荡时能熬，噪音里能静，空仓比满仓更需要底气 别迷信指标和“大神”，交易的核心从不是赚多快，是活多久！ 那些喊着“快速翻本”的，大多早早离场； 守住规则、稳住心态的，才笑着拿复利💰 90%的人输在“乱”：手痒就下单、亏了就上头、赚了就贪多。 其实赢很简单