跳舞真的可以缓解焦虑

有氧运动可以缓解焦虑。 #焦虑 #运动 #好书分享

99年的瑜伽老师：20min深度开肩瑜伽｜缓解肩颈酸痛✅ 矫正体态

#每天都要保持好心情

推荐6首可以缓解焦虑的歌曲 #焦虑 #情绪管理 #认知 #压力 #解决问题

4444呼吸法（每日跟练）/用鼻子吸气4秒钟．屏住呼吸4秒钟·用嘴巴呼气4秒钟．屏住呼吸4秒钟。当你焦虑或者感受到压力和不安时，可以跟练2分钟，能够帮你缓解焦虑和压力，快速恢复内心的平静！#正念冥想 #呼吸练习 #缓解焦虑#减压放松

为什么我们要保持一个好的体态？#体态调整 #放松肌肉 #推拿 #拉伸 #筋膜刀

抖腿 居然还能保护血管？科学抖腿不仅缓解久坐危害，心理层面还能缓解焦虑！#快看健康

这套舒缓呼吸操请收好！当你出现呼吸急促、焦虑紧张、胸闷胸痛、心率过快时，不妨试试它来缓解一下。#呼吸操

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民警考场外组织陪考家长反诈测试，不仅学知识还缓解等待焦虑

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