夏季频繁饮用冰饮存在健康隐患，易引起胃痉挛与消化功能不良，夏季饮水最适宜的温度：20度-30度。

长期饮用0糖0脂0卡饮料会产生胰岛素抵抗，专家：饮料中的甜味主要来源于代糖，进入体内后，身体的胰岛会分泌胰岛素来消化#饮料 #胰岛素抵抗

文案 夏日炎炎，冰镇西瓜是许多人的解暑首选，但过度贪恋这份“冰爽”可能暗藏健康隐患。刚从冰箱取出的西瓜，温度过低会刺激胃肠道血管收缩，削弱消化功能，尤其对肠胃敏感的人来说，容易引发腹痛、腹泻。而且，西瓜富含水分和糖分，冷藏时间过长（超过4小时），细菌易滋生，即便用保鲜膜包裹，也可能因温度适宜而加速微生物繁殖，吃了可能导致肠胃不适。解暑虽重要，可别让冷藏西瓜变成“肠胃杀手”呀～ • #冷藏西瓜别直接吃的原因 • #夏天吃冰西瓜的隐藏风险 • #西瓜冷藏多久不能吃 • #冰西瓜爽一时 肠胃遭罪 •