今天又是刷步数的一天 虽然这几天觉也没睡好

每天7000步抑郁风险降31% 当代青年解压新姿势：刷步数！（时代报告）

上千名游客深夜滞留张家界大喊退票“天梯排队三小时拍摄不到两分钟，有游客大晚上排队7、8个小时才下山”，景区回应：暂时没有限流，节假日出行大家尽量错峰游玩（中国蓝新闻）

091 巴黎【上】在巴黎的春天里团建 抵达巴黎🩷和团队小伙伴们一起来工作两日，衣服带少了，第一天就冻哭🥶 工作间隙不忘插空在逛街→晒太阳→晒后护肤中单曲🔁边吃边玩边笑边刷步数 #老张的旅行日记 #vlog我的日常 #巴黎 #团建

万岁山武侠城半日游 逛了半天感觉活动真的挺多的，票价也不算贵。就是在抖音刷到的活动一个没看上，有点失落。然后就直接出景区回家了。要是这些热门活动可以现场排队就好了。我寻思着一个寻常周末人会多，也不至于这么多吧，那个预约的小程序明显有问题，卡点进去都抢不到。#万岁山大宋武侠城 #开封旅游攻略

“看文征明的一天，突然明白：他的长寿密码，藏在每个‘慢下来’的瞬间—— • 磨墨时不问几点写完，只闻墨香； • 散步时不数步数，只听竹声； • 抄经时不求成果，只寻心安。 现代人总在‘加速’和‘躺平’间反复横跳： ✔ 他用毛笔写日课，我们用键盘敲‘明日计划’，却总在焦虑中拖到凌晨； ✔ 他饭后靠墙站10分钟，我们瘫在沙发刷‘养生视频’，却越看越累； ✔ 他亥时熄灯看月光，我们子时刷手机等‘困意降临’。 但他教会我们最重要的事：自律不是和时间赛跑，而是学会与自己相处。就像他写小楷，一笔一划慢下来，反而写