躺着玩手机这个看似舒适的姿势，容易导致视力下降。

躺着玩手机这个看似舒适的姿势，容易导致视力下降。

震惊！孩子视力下降的元凶竟然不是手机电视！#家长必读 #教育

千万不要再关灯侧躺着玩手机了，专家提醒：这样不止视力下降还可能失明

手机和电视是孩子视力的“隐形杀手”，家长们一定要控制孩子看手机和电视的时间！ #家长必读 #让孩子远离手机 #看手机的宝宝 #别让手机毁了孩子 #宝妈带娃

长期2点后睡觉会发生什么？ 建议放下手机直接闭眼睡觉。 #心理学 #熬夜 #熬夜冠军 #熬夜成瘾 #熬夜党 @DOU+小助手

#专家提醒 #沉迷手机 #眼部损伤 #电子产品使用 #视力防控刻不容缓 家长可采取的措施 控制使用时间：3-6岁每次不超过15分钟，每天累计不超1小时；学龄儿童每次20-30分钟后，远眺5-10分钟（看6米外物体）。 调整使用环境：避免在强光（如阳光直射）或昏暗环境下看手机，屏幕亮度与环境光保持一致；保持30-50厘米的观看距离，屏幕中心略低于视线10-15°。 培养替代习惯：多带孩子进行户外活动（每天至少2小时），既能放松眼睛，又能减少看手机的时间；通过绘本、玩具、亲子游戏等转移注意力。 定期检查视力

这个暑假，别让模糊视界影响孩子未来！随州市中心医院儿童青少年近视防控中心建议：①把握治疗黄金期：暑假时间充裕，是干预近视、矫正斜弱视的最佳时段；②建立视力档案暑假初、开学前各做1次专业视力检查，动态追踪屈光发育；③警惕早期信号：发现孩子歪头视物、眯眼聚焦等行为，及时到院排查。随州市中心医院眼科将以专业眼科团队，为孩子定制科学护眼方案！@湖北省随州市中心医院