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急性胰腺炎恢复期别喝酒 #急性胰腺炎 恢复期#管住嘴迈开腿 你的生活会更美！不要喝#酒 无论白的还是啤的或者洋的！#饮食健康 #养生 余生请善待自己，拥有好身体！

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控糖期可以放心吃的炒菜，少吃多食多运动，管住嘴，迈开腿。#控糖饮食#吃瘦不饿瘦#轻食减脂#健康饮食#减肥我是认真的#好吃到停不下来 #强烈推荐

减肥期间，到底该怎么吃？中医告诉你，这5句话一定要知道，正确健康饮食，帮助你向减肥成功迈进，网友：记住了！管住嘴，迈开腿，关键是要坚持。#科普 #健康#减肥 （中医减肥张蕊医生）

141到104，那不是黑历史，是我的来时路！呼啦圈不一定适合所有人，但它一定是我别无他选时的最佳选择。谁都懂管住嘴是掉秤的关键，可并不是谁都能好好管住嘴，我太了解自己了，我必须迈开腿配合饮食，否则我会管不住我的嘴，我需要运动来抑制我的食欲。我不去想什么反弹不反弹的事，我只想把当下的路走好！#生命在于运动一起锻炼吧 #呼啦圈 #呼啦圈瘦身 #每天坚持锻炼 #自律的顶端就是享受孤独

胰腺炎第三次复发 第一次二十多岁挂了三天水好了，后面不控制饮食不锻炼，还喝酒抽烟，医生说的一样没听，因为吃了几次喝了几次感觉没啥不舒服，就觉得没关系亲。 第二次复发应该是六七年后在2023年4月，人民医院住院一周 ，挺严重，医生已经让我准备三十万随时他要进去ICU，后面运气好加上年轻挺住了，没进去ICU。出院瘦了20斤。他说医生的话不能听，就是夸张吓人的！但是知道说以后要注意饮食，一出院见了狐朋狗友忍不住又开始天天吃，天天喝酒、抽烟、熬夜、吃槟榔！ 第三次胰腺炎复发2025年6月16日。下午一点多进的医院

每个减肥的姐妹都知道的减肥方法:“管住嘴，迈开腿。” 太多人把“管住嘴”粗暴的曲解成“饿肚子”。 有人断碳水、有人戒晚餐、有人一天只靠喝水养命、有人天天水煮菜，瘦是瘦了，轻是轻了，但镜子里的脸黄了、头发掉了、月经乱了，全身的肉下垂了，整个人都蔫了。 更讽刺的是，一旦恢复正常饮食，体重反弹得比gu市都快。 长期饥饿只会让身体进入“节俭模式”，吃多吃少全部转化成脂肪，以备饥荒。 你饿得越狠，身体护主（脂肪）的能力就越强。 那些靠饿、靠节食瘦下来的人，不是在减肥，而是在训练自己变成易胖体质。 有人