甩呼啦圈从135到96，练沙漏腰一个呼啦圈就够了!空腹半小时 ，能够高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，不仅腰细了，走路都不磨裆了!#努力成为更好的自己#呼啦圈 #居家锻炼 #燃脂塑形 #告别大肚腩
来源：抖音 2025-07-09
猜你喜欢
不要整那些没用的，练沙漏腰一个呼啦圈就够了！空腹30分钟能够 高效燃脂，充分锻炼腹部和腿部脂肪，不仅腰细了，走路都不磨大腿了，收获惊喜蜕变#好身材练起来加油吧#瘦腰瘦腿瘦肚子#燃脂爆汗#轻松甩掉大肚腩水桶腰#告别大肚腩
2025-07-21
瑜伽老师说沙漏腰最好的运动就是软呼啦圈，每天坚持20-30分钟就能够高效燃脂，一个月后你就会发现自己腰细了，肚子平了，基数越大变化越大#逆袭小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #小动作大作用 #呼啦圈转起来 #居家锻炼
2025-06-02
姐妹听劝！从134➡97斤，别看这个动作简单其实很燃脂 每天30分钟，腰细了，腹平了，背也薄了#告别大肚腩#暴汗燃脂瘦全身#呼啦圈 #努力成为更好的自己
2025-07-01
简单动作重复做！两个孩子的妈妈，把大肚腩练下去了，摇软弹簧呼啦圈充分锻炼腹部和腿部脂肪#瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
2025-05-25
替你们试过了!从135到96！练沙漏腰最快的方法就是使用软呼 啦圈，每天半小时，任何运动坚持才是王道！不仅腹平了、腰细了，走路不磨档了，连锁骨都变得超清晰#逆袭 #高效燃脂 #大肚腩变小蛮腰 #瘦全身#居家锻炼
2025-07-15
#健康减脂 #燃脂瘦身 #减肥逆袭成功 #告别大肚腩 #居家锻炼
2025-07-13
00:07
姐妹坚持用呼啦圈转圈圈，腰细了，肚子平了
2025-05-29
呼啦圈两个月从135到96，成功没有捷径，如果要 有捷径，那条路一定叫坚持#大肚腩变小蛮腰啦 #暴汗燃脂瘦全身 #努力成为更好的自己
2025-05-21
48岁后开始自律，不再内耗，每天30分钟呼啦圈，细腰瘦肚子，拒绝中年油腻#居家锻炼 #呼啦圈#大肚腩变小蛮腰#减肥
2025-05-21
姐妹们听我一句劝，你吃水煮菜一个月不如软弹簧呼啦圈一周，腹平了，腰细了，体态好了，夏天短裙随便穿 #居家锻炼 #身材练起来#呼啦圈转起来 #瘦腰#呼啦圈
2025-05-12
00:07
呼啦圈瘦身轻松拿捏!每天摇30分钟，夏天吊带短裙随便穿 别整那些没用的，想细腰就呼啦圈甩起来，每天坚持30分钟，肚子平了，腰细了，腰围一天比一天小了#呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #燃脂的一百种方式 #瘦腰
2025-05-19
弹簧软呼啦圈才是真正的瘦腰神器亲测打卡一个月腰线明显了臀变翘了，侧腰赘肉消失了! #燃脂的一百种方式 #燃脂爆汗 #是时候开始减肥了 #呼啦圈转起来 #高效燃脂
2025-07-09
