#停止长高的特征 一、身体肌肉越来越结实，尤其是小腿的肌肉 二、青春期的第二特征明显，男孩长喉结、胡须、变声，女孩来月事了 三、生长速度下降，一段时间内发现#身高 变化幅度越来越小 四、身体横向发展，体重开始突然增加，饭量却没变#身高管理 #长高方法

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短视频刷多了，如何重塑大脑思考力和专注力?（15/50） 短视频刷多了，如何重塑大脑思考力和专注力? 1.重塑神经 每日15分钟正念呼吸训练 选择固定时段，用呼吸锚定注意力，也可以每天练固定时间练习冥想 当走神时（必然会发生）温和地将注意力拉回 研究表明8周后前额叶皮质增厚5-7% 2.延迟满足练习 建立"冲动清单"：当想刷视频时先做其他事 从5分钟延迟开始，逐步延长至2小时 促进前额叶对边缘系统的控制力 #自律 #励志 #自我提升 #拒绝内耗 #project50

36+2做产检体重没什么太大变化，肚子也是圆圆的。 时隔一周拿到低风险结果后就放飞自我了，肚子明显大了。37周开始每天晚上论斤炫无籽红提，前天晚上没忍住炫了一碗凉面当宵夜，第二天马上涨了4斤！4斤呐！！！老天咧!! 😱😱 这两天又开始控制了，体重慢慢回去了，但很明确的是比孕前实打实胖了1kg（我没有炫耀，因为医生跟我说20周前还是维持好体重不变）。 我本来目标是体重不要涨太 猛 的，但是有时想吃东西的念头一出，根本控制不住😔重点是我进了37周肚子胀气就特别明显，之前每天拉💩的固定项目也取消了😢。 看来还是

16+4做无创时体重没变，肚子也是平的。时隔一周拿到低风险结果后就放飞自我了，肚子明显大了😵。 17周开始每天晚上论斤炫无籽红提，前天晚上没忍住炫了一碗凉面当宵夜，第二天马上涨了3斤！3斤呐！！！😰😰这两天又开始控制了，体重慢慢回去了，但很明确的是比孕前实打实胖了1kg（我没有炫 耀，因为医生跟我说20周前 最 好维持体重不变）。 我本来目标23周四维前都不涨体重的，但是有时想吃东西的念头一出，根本控制不住🤧重点是我到了17周肚子胀气就特 别明显，之前每天拉💩的固定项目也取消了，🥺还是得管住嘴，迈开腿。

33周的时候做产检体重没什么太大变化，肚子也是圆圆的。 时隔一周拿到低风险结果后就放飞自我了，肚子明显大了。34周开始每天晚上论斤炫无籽红提，前天晚上没忍住炫了一碗麻辣烫当宵夜，第二天马上涨了4斤！4斤呐！！！😵😵😵 这两天又开始控制了，体重慢慢回去了，但很明确的是比孕前实打实胖了1kg（我没有炫耀，因为医生跟我说20周前还是维持好体重不变）。 我本来目标是体重不要涨太猛的，但是有时想吃东西的念头一出，根本控制不住😔重点是我进了34周肚子胀气就特别明显，之前每天la💩的固定项目也取消了😢。 看来还是得管住