昨天早上空腹体重129.7，中午吃完饭后三个小时没穿鞋量体重是胖了5.1斤134.8 然后下午健身房跑步一个小时九公里，逛了个超市回来掉了1.7斤，晚上贴墙站了二十分钟扭腰二十分钟洗完澡洗完头是131.4，然后早上起来爬楼爬了六十层，没排便上称是130，放纵餐第二天早上空腹体重比前一天早上空腹体重胖了3两#多囊减肥 #每日体重打卡 #大基数减肥 #小基数减脂 #已瘦60斤

精选番泻叶原料番泻叶粉压片 #真材实料 我发现了个好东西，你们要是早晨起来，恩恩，比较困难的，或者是几天才恩恩一次的，你前一天晚上睡觉之前就吃几颗这个。螃蟹叶片啊，到第二天早上起来啊，非常非常的痛快。真的啊，一键清空的那种感觉真的是好用不贵，特别是你们还有那个大餐，经常也吃油腻的。经常大餐的哈，长期的恩人困难的可以试一试。

算不上攻略，纯属个人游玩过程 第一天：永城出发→日照→下午去了万平口三号门 →晚饭（众望海鲜烧烤） 第二天：早上四点二十到达灯塔风景区→利民包子吃早餐→回酒店休息→中午渡家海宴吃海鲜→下午山后赶海→森林公园→阳光海岸→晚饭吃了板面 第三天：上午十点钟退房→祥和友木柴炒鸡吃午饭→下午月湖山水风景区→四点开始返程 可以把车开去景区，都有停车场 备泳衣、游泳圈、浴巾、帐篷、爬行垫、赶海工具#vlog日常 #亲子游玩好去处 #纪录美好生活 #旅游

记录一下我的尴尬减肥历程吧！ 在抖音直播间悄悄花139买的减肥药到了！ 第一天中午饭前和晚饭前各吃了两粒！没有任何反应！ 第二天早上起来吃不下任何东西！肚子还饱得很！没敢说我吃了减肥药！在朋友的建议下，我吃了健胃消食片但是没有好转！第三天早上起来腹痛！于是我再次来到了医院！医生问我有没有吃菌子，我的回答是否定！但是依然没有说我吃了减肥药！在医生的建议上下，买了肠炎宁胶囊，于是吃了一天的肠炎宁胶囊和藿香正气胶囊！第三天下午开始拉拉！依然没敢跟李先生和孩子们说我吃了减肥药！一直拉到今天早上！早上一上称果不其然

环球旅游最全攻略之日本冰雪北海道详细篇 环球旅行最全攻略之日本冰雪北海道详细篇。首先想去北海道看雪要选在每年的11月到次年的2月出发最为合适，首先我们先来一张直飞札幌新千岁机场的机票，札幌是北海道最大的城市，我们就以这里为出发地点，落地后我们乘坐JR机场快线直达札幌站，住宿呢我们就选在札幌站的附近，下午就可以去逛逛狸小路商店街，吃点当地特色美食，第二天早上我们直接登上札幌电视塔冬季这里会布置雪雕灯饰，可以打卡整个城市的雪国景色，随后我们按照北海道旧道厅舍，札幌市钟楼，北海道大学校园，白色恋人公园的顺序游览