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谁再说踏步操没用，我就跟谁急，坚持练踏步操可以不跑不用跳高效燃脂不伤关节#健身 #自律 #居家锻炼 #高效燃脂
2025-05-14
家里大人小孩都可以去练一练这个踏步操，不用跑跳也不伤关节腰椎，对新手也很友好，高效燃脂锻炼全身#健身 #居家锻炼 #自律 #高效燃脂
2025-07-08
抓住这个夏天燃脂的关键期，喊上家人朋友跟我一起练习踏步操，轻松锻炼高效燃脂#居家锻炼 #健身 #自律 #高效燃脂
2025-08-01
坚持运动，坚持变更好 #居家锻炼 #踏步操 #全民健身
2025-07-06
十八节肩颈保健操 #居家锻炼 #居家健身 #肩颈操每天练一练 #一起来锻炼 #健康运动
2025-05-29
你们可不要小看这个踏步操，虽然动作简单不然也不跳，但是燃脂的效率却很高，非常适合想要在家里锻炼的你#居家锻炼 #健身 #自律 #高效燃脂
2025-07-25
如果你想锻炼又去不了健身房，那就在家里准备一把低于膝盖一点的椅子跟我练踏步操，尤其是腰腹赘肉多就更要练#居家锻炼 #健身 #健身 #自律 #高效燃脂
2025-07-30
耍肉操，每天练一练。#居家锻炼 #一起来锻炼 #好身材练起来 #养生 #即梦ai
2025-08-26
#居家锻炼 #甩手操
2025-07-03
居家锻炼3个月，从213跳到170，古法健身操简单又高效，暴汗燃脂，快点练起来吧#居家锻炼 #古法健身 #反差 #自律 #养生操
2025-07-17
#居家锻炼#手指操
2025-06-01
01:48
拍后背锻炼操#居家锻炼
2025-01-16
