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家里大人小孩都可以去练一练这个踏步操，不用跑跳也不伤关节腰椎，对新手也很友好，高效燃脂锻炼全身#健身 #居家锻炼 #自律 #高效燃脂
2025-07-08
坚持运动，坚持变更好 #居家锻炼 #踏步操 #全民健身
2025-07-06
十八节肩颈保健操 #居家锻炼 #居家健身 #肩颈操每天练一练 #一起来锻炼 #健康运动
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2025-07-09
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