游泳完忽然意识到了皮质醇的存在 之前天天下班去游泳，经常累到虚脱晚上还是睡不着，而且半个月下来一斤没掉，后来跟教练吐槽才知道我的皮质醇已经爆炸了！之后每次练完半小时内吃包牛肉吃根香蕉，吃完贼舒服，十点一沾枕头就睡了，今早上称两周居然瘦了12斤，之前都不知道这个信息差#游泳#皮质醇#快碳#高蛋白#瘦了
来源：抖音 2025-07-07
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