暑假到了 该把你们的腹肌马甲线练出来了 可以参考饮食 早上：鸡蛋玉米牛奶 中午：土豆 鸡胸肉 西兰花 红薯 晚上：鸡蛋 土豆 青菜 廋肉 #腹肌训练 #马甲线 #健身教学
来源：抖音 2025-07-07
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