薄荷是被忽视的“营养尖子生，膳食纤维是芹菜的近4倍、钙含量是牛奶的近2倍。还含有丰富的维生素C和叶酸以及β-胡萝卜素。(来源：央视新闻)

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哪些蔬菜和水果，是膳食纤维的优质来源呢？

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吃了一辈子的“荆芥”竟不是荆芥！河南人的专属“猫薄荷”吃过吗？钾是香蕉2倍，钙比牛奶高 #荆芥

桑葚维生素C是蓝莓的近4倍，吃它好处太多了#桑葚 （来源：央视新闻）

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