一个动作挺拔身姿，背薄了，腰细了，臀翘了，腿瘦了 你试试就知道了

背在驼再厚，每天5分钟，背薄了不驼了~肚子没了~腿瘦了~腋下肉肉没有了~肩颈 腰

不想运动就滚滚背吧！一样锻炼全身哦身体柔软，背不僵硬，浑身上下一身轻#滚背 #开背不求人#背部按摩

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晨钟暮鼓378:练背治脸垮，瘦了就好看！

内脏下垂 大肚腩，就练这一个动作 #大肚腩变小蛮腰 #内脏下垂#子宫脱垂 #居家锻炼 #养生运动

副乳的克星 千万不要练这个动作，我怕你练了背薄了，手臂细了 富贵包不见了 穿衣更显瘦了

古法练背真牛🔥7天背薄了，脸小了一圈❗️

适合所有人的全套美背操#完整版 每天5组，薄肩薄背细手臂

肩膀痛，用煳儿美一次就减轻 做了五次背薄了 腰细了

呼啦圈属于有氧运动可以不单单可以瘦腰瘦肚子，还可以瘦全身，每天半小时，轻松甩掉大肚腩，水桶腰，让自律成为一种习惯，你会看见不一样的自己#轻松甩掉大肚腩水桶腰 #呼啦圈转起来 #呼啦圈有氧运动#软呼啦圈

第88集｜年轻在背 气质在肩‼️不愧是体态矫正天花板🔥背真的薄了