40岁以上练的8个腿部力量训练！

40岁以上必练的8个腿部力量训练！

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腿部肌肉是身体的“代谢发动机”，不练腿，就像汽车少了两个缸，力量涨不动，脂肪掉得慢，三十出头就喊“累”。快去练腿 #腿部力量训练指南 #创作者中心 #创作灵感 #健身小白必看经验 #精神氮泵

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女生的腿部力量真的有这么强吗

练腿这一块 还得是我欢姐👍#腿部训练 #下肢力量

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五十六十不练腿，七十八十必后悔，锻炼腿部保护膝关节

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