【全身功能性异常筛查与跟练①——肩关节】 侧平举或者做推类动作的时候肩弹响?这要怎么解决?会影响训练吗?今天让阿亮把肩关节的功能和作用、肩弹响的可能原因、自我解决和跟练这几方面给兄弟姐妹们详细分享出来,希望能帮大家更好地训练。这个准备从头到脚出一个系列,大家觉得有用的话可以先点个收藏#肩关节 #弹响 #功能性训练 #健身 #跟练

来源:抖音 2025-07-02

猜你喜欢

羽毛球健将小姐姐肩关节弹响,手法松解(下次对小姐姐温柔一点)#羽毛球 #肩关节弹响
2025-07-20
【全身功能性筛查与跟练②——肱骨前移】 肱骨前移怎么办?感觉练背、推胸、推肩都有影响!全身功能性筛查第二期咱们来讲讲大家问得最多的肱骨前移,还是让阿亮来给大家详细解析:圆肩与肱骨前移区分、筛查方法、解决方法。觉得有帮助的兄弟姐妹们可以收藏一下这个系列#肱骨前移 #肩关节 #功能性训练 #健身 #跟练
2025-07-24
05:55
6个动作:3徒手+3哑铃,全身功能性HIIT训练【跟练版】
跟练健身计划
2024-09-06
06:23
【居家跟练第7/6期】大家都在催的功能性动物流跟练运动计划来啦
美食家比尔2r0z
2024-10-06
00:07
肩关节弹响的秘密,原因与治疗大揭秘
骨科杨晋才主任
2025-07-09
06:55
如何解决腰部问题? #运动康复 #功能性训练 #健身
张翔炜的运动康复
2025-03-07
00:14
一起练肩 #健身 #肩部训练
罗跃飞健身
2025-05-25
“运动员型”强壮要怎么练? #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #运动员训练 #体能训练
2025-05-06
01:44
如果你在阳泉,你想练cf,体能训练 功能性训练
和你一样
2025-02-07
06:49
【居家跟练第7/5】4分钟功能性tabata燃脂跟练,每天5组
美食家比尔2r0z
2024-10-05
02:11
练深蹲,“全蹲”还是“半蹲”? #运动表现 #功能性训练
淡泊的芒果3g
2025-03-15
03:00
【投屏跟练版】 #美背训练 #瘦背 #开肩美背
木打酱油
2024-09-12