“救命！我家娃才8岁，写作业像只小乌龟一样趴桌上，看手机直接把下巴搁胸口——上周去体检，医生说已经有点高低肩了！ 真不是危言耸听啊姐妹们！孩子骨骼正在长，弯腰驼背超过20分钟，脊柱就开始‘记仇’了：轻则高低肩、脖子前倾，重则脊柱侧弯，穿衣服都能看出后背一高一低，矫正起来又疼又麻烦！ 分享3个我亲测有用的小方法： 1.写作业时在椅子上绑个靠枕，强迫后背贴紧（刚开始会抗拒，坚持3天就习惯了） 2.手机架到与视线平行的高度，坚决不让低头窝在沙发里看 3.每20分钟喊他起来跳10次绳，既能放松又能提醒抬头 别等孩