肩颈操，腰椎颈椎一起练一练

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久坐不动的朋友有福啦！每天一遍祛湿健脾操

长期低头的上班族必练！缓解颈肩不适，锻炼颈椎腰椎

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经常久坐还爱低头玩手机的朋友们，一定要练这个肩颈放松操

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长期低头玩手游日本一男子后脖子“长角”抬不了头进食困难体重骤降低头45度颈椎承受负荷可达22公斤(综合自潇湘晨报、央视频)#低头族#颈椎病