脖子前倾、驼背的姐妹，别跑！体态矫正精简高效版，都给我练起来！#变美 #体态 #体态矫正 #干货分享

改善含胸驼背轻松变美！这些看似奇怪却能改善体态的动作

不管你年龄多大，这动作每天三分钟，改善脖子前倾，含胸驼背#居家锻炼 #体态纠正 #变瘦变美变好看

回复 @新之助的Miko💋的评论 跟练来啦！！姐妹们夏天一定要练背！改善圆肩驼背，就这几个动作，每天举100个哑铃，夏天终于可以美美穿上小吊带了#后背 #改善体态 #少女背 #变瘦变美变好看 #健身干货

请记住这个减脂密码！吃不了减肥的苦就要吃自卑的苦，一口气瘦下来，让自己没有遗憾，大数据提醒你夏天是爬楼最好的季节，如果你想减肚子 瘦大腿 那就去#空腹爬楼梯 一个礼拜就有效果，体重越大变化越明显，想要改变唯有日复一日的坚持，没有任何捷径，相信所有的努力都在变得清晰，你吃不了的苦别人能吃，你减不了的肥别人能减，总有人要赢为什么不是你？#爬楼梯#自律 #变瘦变美变好看 #交出你健身的作业 @DOU+小助手