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肩颈两侧胀，后脑勺发紧。 #医疗健康创作训练营 #肩颈 #颈椎 #头痛 #许学良

每天让你老公帮你拉伸5分钟，一招教你缓解颈椎酸痛#肩颈酸痛

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鸿鹄财经∣赛力斯又有大消息！专利引领自动驾驶新未来？据天眼查等渠道披露，6月13日，赛力斯汽车有限公司申请的一系列专利公布了，其中包括“一种自动驾驶风险的风险源确定方法、装置、设备及介质”等，能够快速确定导致驾驶风险的风险源，提高自动驾驶车辆的运行安全性。#赛力斯#鸿鹄财经#有趣有料

斜方肌僵硬=死肌肉警告！光松解根本没用 斜方肌僵硬疼痛常见于长时间低头、久坐、姿势不良或压力过大。从解剖结构上看，斜方肌分为上、中、下三部分，起自枕骨、颈椎与胸椎棘突，止于锁骨、肩峰及肩胛冈，功能是支撑肩颈、稳定肩胛骨及协助肩部运动。上部斜方肌在长期维持头部姿势时处于持续收缩状态，易导致肌肉供血不足、乳酸堆积，引发疼痛与僵硬。中下部则因肩胛骨活动减少而变得无力，肌肉力学失衡，使上部负担更重。此外，斜方肌与枕下肌群、肩胛提肌等肌群协同作用，一旦功能失调，容易形成代偿性过度紧张，进一步加剧疼痛。因此，恢复斜方