哑铃侧平举 这个视频2分01秒,超级详细讲解了侧平举应该如何做,只需要三个步骤,看完你就能学的会!#健身 #健身教学 #健身小白必看经验 #健身干货#哑铃侧平举
来源:抖音
2025-06-04
猜你喜欢
00:45
今天不去健身房了,在家来200个哑铃侧平举#力量训练 #健身
海口南添
2024-11-15
3D 动画演示一对哑铃练肩背正确姿势 #健身 #健身小白必看经验 #哑铃健身 #健身教学 #练背
2025-07-02
02:30
#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #健身干货 侧平举详解
用户1491999551417
2024-09-17
3D动画演示哑铃训练斜方肌正确姿势 #健身 #健身小白必看经验 #哑铃健身 #健身教学 #斜方肌
2025-07-05
你可真厉害~#新手健身 #新手健身指南 #侧平举 #肩峰撞击 #宽肩窄腰
2025-05-26
02:05
你会做侧平举吗?尼帕德带你吃透侧平举核心要领,塑造饱满肩部
尼克健身分享
2024-08-27
第一次哑铃弯举二头毫无感觉,手腕还难受?这样练二头刺激翻倍! #健身干货#健身小白必看经验#手臂训练#健身教学 #抖音健身房
2025-07-19
一口气给你讲清楚哑铃锤式弯举到底练什么!怎么练效率翻倍! #健身干货 #健身小白必看经验 #手臂训练 #因为热爱所以坚持 #健身教学
2025-05-12
哑铃训练肩部,前束,中束,后束,完整版 #肩部训练#健身干货#健身小白必看经验
2025-07-17
02:35
怎么减掉腰腹两侧赘肉,只需要简单五个步骤 #健身 #减脂 #自律
阿喵健身
2024-11-02
01:30
#健身小白必看经验 #增肌 做哑铃卧推没感觉?是肩胛骨没稳定好!
Gandy715
2024-09-23
01:41
侧平举避免这三种情况,高效练大肩中束
毅身健身
2025-06-09
小学
初中
高中
短视频