腰突康复训练,都要强化下腰脊柱稳定肌群,山羊挺身都会推荐去做,看看你做对了吗?#腰突 #腰突康复训练 #山羊挺身 #腰间盘突出 #腰间盘突出锻炼方法
来源:抖音
2025-06-01
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