胸式呼吸，和腹式呼吸，你是什么呼吸？#袁师懋 #修行 #养生

道法自然，万物生长靠太阳，你什么时候去晒太阳？#袁师懋 #修行 #健康 #养生

心胸打开，才不会胸闷气短~#袁师懋 #修行 #修心

大汗伤身，微汗排浊#健康 #袁师懋 #养生

如如不动，用脑不用心 #修行  #修心  #袁师懋

“膝盖不舒服，可以蹲马步嘛？”#袁师懋 #马步 #养生 #膝盖

上班很疲劳，睡不着去熬夜 又很焦虑？ #熬夜焦虑 #熬夜 #上班焦虑 #袁师懋 #武当山

“师父，啥是气？为啥我感觉不到气？”#修行 #人生 #袁师懋 #健康

打哈气？流鼻涕？其实这是排浊反应~#袁师懋 #养生 #马步 #健康

最近师父看到大家对马步和膝盖问题有很多疑问，所以专门录制一些视频来解惑~不要错过哦~#马步 #膝盖 #袁师懋

夏天吹空调的，喝冷饮的，一定要试试这个红枣姜米茶！马上三伏天来了，每天一杯好处多多！#姜米茶 #美食 #食疗养生

哪些日常行为最耗气血 可能每个人都不在意的日常行为正在损耗你的气血：过度用眼，思虑过度，熬夜，久坐不动，过度节食或暴饮暴食，长时间吹空调，过度运动或劳累，情绪压抑或易怒，快来看看你中了几条#气血