想让肩看起来显宽就要多飞练中束,而不是推!#好身材练起来 #肩部训练 #一起来锻炼 #健身干货
来源:抖音
2025-05-22
猜你喜欢
肩要显宽如何练 真正能把肩练宽的是多飞练中束,而不是推!#居家锻炼 #健身 #健身干货 #肩部训练 #好身材练起来
2025-05-19
真正把肩练宽的方法 #居家锻炼 #健身 #健身干货 #肩部训练 #好身材练起来
2025-07-28
练肩新手热身和老手热身的区别!#健身干货 #肩部训练 #好身材练起来 #一起来锻炼
2025-07-10
居家哑铃练肩背!#居家锻炼 #练肩 #练背#一起来锻炼 #好身材练起来
2025-07-24
肩部训练有口诀 不愁练不出饱满南瓜肩!#健身 #健身干货 #抖音健身房 #肩部训练 #好身材练起来
2025-05-04
00:21
两个动作练肩后束#健身小白必看经验 #训练计划 #好身材练起来
爱健身的昊霸
2024-10-30
00:09
溜肩、驼背、脸胯就来练这个动作#健身 #居家锻炼 #好身材练起来
老于呀
2025-05-24
00:09
肩颈操,每天5分钟,肩颈练一个好一个#颈椎#居家锻炼 #好身材练起来 #改善体态
薇薇瑜伽
2025-06-06
00:14
肩对身材的影响真的太大了,想要肩显宽主要练中束!
爱健身的万教练
2025-08-02
全方位轰炸肩部🔥前 中 后束统统练到位 巨酸爽‼️ #创作灵感 #哑铃练肩 #肩部训练 #练肩 #肩部训练
2025-07-07
健身房不同等级练手臂方法!#健身干货 #手臂训练#一起来锻炼 #好身材练起来
2025-08-06
00:09
肩颈操,每天5分钟,肩颈练一个好一个#颈椎#好身材练起来 #居家锻炼 #床上瑜伽 #改善体态
薇薇瑜伽
2025-06-21
小学
初中
高中
短视频