其实真正滋养脾胃是五谷杂粮，七分饱适度，脾喜燥，怕湿，一碗小米粥就好，胃喜暖怕寒加片生姜而己，很多人思虑过重反而伤了脾，喜怒无常伤了胃，熬夜，贪吃的老病不改，神仙也难医。