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江苏省第一条柏油马路-大西路，作为老街承载了镇江一代人的记忆，它经历过繁荣，也经历了萧条。即使时代不再眷顾它，它也是镇江重要的一部分。只要这条大路还存在，相信总有一天它能再次获得新的光辉。#城市记忆 #大西路 #历史故事 #镇江

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4年前，69岁的妈妈因为腰椎间盘问题，（理疗针灸偏方膏药都试了不行，去浙二，邵逸夫 ，市一 都叫她动手术了），抱着死马当活马医的心态，被我硬拉着开始学游泳。 我当时也刚刚学会游泳不到三个月，无知者无畏我居然有勇气自诩妈妈的教练去教她游泳，，，关键还真的教会啦！这是她第五次下水，能换到一两口气了。一晃现在四年过去，妈妈已经是游泳痴迷者，每周至少去4次，每次游45~50分钟，稳稳当当的老年平蛙游800~900米。 腰椎间盘问题得到极大改善，出门旅游走得比我还快哈。

提升表现力：从赚钱公式到镜头表现 赚钱 = 有用 + 传播。 即使你创造了有价值的东西，如果没人知道，也无法变现。 我曾经连饭都吃不上，现在生活改善的一个关键就是学会了价值传播。 巴菲特曾说过，他人生最佳投资是20岁时参加的卡耐基演讲训练班。在此之前，他甚至说话都不清楚。这个技能彻底改变了他的人生轨迹。 很多人面对镜头时会卡壳、气不上词、磕磕巴巴。如何克服这个问题？ 这里有一套实用方法：三步提升镜头表现力 表现力 从8-10秒的台词片段开始，模仿姜文、王志文等有人格魅力的演员 练习他们的神态、停顿