金哥有话说丨你的社交媒体“生活秀”可能是“安全坑”文案：洪一荷出镜：张可乐拍摄：李毓君肖旭鲁彬制作：李毓君

金娃娃说事丨来我家，沉浸式体验“火星”生存文案：洪一荷拍摄、动画制作：李毓君部分航拍：张琦出镜：鲁彬配音：郭凌君

刚开始跳彬彬有氧的时候真的很痛，经常跳着跳着就哭了。 可是我知道，我一定要坚持，一开始发视频也哭，网络上真的有太多不好的声音， 动不动就会拿长相说你，家庭坏境说你，那个时候真的是你不戴帽子，人家是说你是裘千仞，你带戴帽子的，人家又说你大带什么帽子，所以我想告诉大家的事，你如果决定做这个了，就不要去在乎互联网上的声音做自己一定要遇见最好最美的自己加油，我行你也行。#减肥没动力的来看看 #居家锻炼 #彬彬有氧塑形运动 #暴汗燃脂瘦全身 #女性成长