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2025-05-22
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坚持空腹爬楼是真的可以瘦，每天坚持30分钟爬楼梯，有氧塑形
2025-06-01
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不用出门 在家就能锻炼，每天半小时爬楼运动，锻炼全身肌肉，塑形臀腿 挥汗如雨
2025-05-29
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40分钟哑铃居家锻炼|全身塑形
2024-08-05
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2025-05-12
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统一回复：是真的！“空腹爬楼”就是体重的“跳楼机”容易坚持！#空腹爬楼梯 #爬楼梯 #居家锻炼
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2025-06-08
