“茶要泡开了才好喝，人要想开了才好过。”无论你现在处于什么状态，你都要明白，生活的目标是健康和快乐呀！

重生后才发现，我家三兄弟都是书里的大反派，我得赶紧救他们！

能量“发动机”你可一定要早关注保养才行!年龄越大越得吃~ #脉拓辅酶Q10 #辅酶Q10#MegaRed脉拓

女子电动车没拔钥匙下班时才想起，被好心人盖传单保护，网友：传单得认真看看，照顾一下生意。#暖心#正能量

半水半山半竹林，半俗半雅半红尘。 人生好的状态应该是“求缺不求满”福不可享尽，利不可占尽，留三分给他人，这样人生才得真正的圆满。#正能量 #治愈系风景 #家庭教育 #人生感悟 #诗词

@马健涛 老师，感谢您创作出这么好听的歌曲。我带着您的《搀扶》和《红旗的方向》在建军98周年的伟大日子里走进了武警某部，得到了大家的一致好评。首长鼓励我继续弘扬社会正能量。小时候觉得军人很酷，长大后才懂那份酷背后的重量。没有天生的英雄，只有挺身而出的凡人。谢谢你们，守护这片土地的晨昏与四季。98年风雨兼程，98年薪火相传#八一建军节快乐

人体主要工作就是吃喝和拉撒，和睡，你吃进去的东西，身体必须把它解决掉，人休就像一盘磨一样，不断的往磨眼里送料，必须及时的把料研磨出来才行，人体也就这点工作，除了脑力劳动，体力劳动， 人体这盘磨也得正常运转才行，所以中医就是打通中焦消化即可。#健康 #养生 #正能量

千万不要去不太熟悉的人家里吃饭，我以前就是头脑太简单，合作伙伴开口说让我去他家吃饭，我下班就真的一股脑热去了，空手去的，啥也没买，还因为找不到他家，一直打电话，打了好几十个，才终于找到他家去呢。 他是开小工厂的，跟他的几个工友一起租房子吃住，叫我去的是他们工厂宿舍，好几个人都在那里忙，我本来以为是大餐，才要做这么久，谁知道，是我多虑了。 刚开始去的时候，他还陪我聊天，后来他也走开了，就我一个人在那里干坐着等吃饭，等了好久好久，饿得前胸贴后背，终于吃饭了，才发现并不是大餐，而是每人一份的工作餐，这顿饭的滋味

5年前体检发现自己身体各项指标纷纷报警，尤其到了换季时，剧烈的咳嗽总让我备受煎熬。一次偶然的机会，听说跑步能改善健康，我半信半疑地试着迈开了第一步，没成想，这一跑竟成了改变人生的开端。 刚开始跑步那阵，我满脑子都是配速和距离，总琢磨着五公里要跑进多少分钟，十公里得达到什么水平，一门心思就想证明自己的跑步实力。呼吸都喘不上来了还硬咬牙提速，肌肉酸得抬不动腿了仍逼着自己冲刺，好像只有数字上的进步，才能算得上跑步的意义。 可日子久了才慢慢醒悟，跑步的快慢、跑量的多少真不是关键。就算跑得再快、里程再长，要是不

温州一医真是无语老妈早上九点出现偏瘫，1小时送到温州一医急诊，急诊一句医院没有床位，就没有任何急救措施，我们花钱租了这个床，在等待过程中老妈说头很痛，在我们反复催促后，医生居然给打了止痛， 等到下午五点才给安排核磁检查，拿到检查结果后，医生居然让我们去有病床的医院，把我们忽悠走，等我们去了市三医已经错过了最佳抢救时间，于次日凌晨心脏停止，永远离开了我们！#传递正能量 #真实事件 #脑梗 #温州一医 #你怎么看

冷知识：跑30分钟后才开始消耗脂肪。其实，在跑步的前30分钟，身体也在消耗脂肪，只是刚开始跑步时，更多是依赖糖原来供能，脂肪的参与量相对较少。如果你是希望通过跑步来减肥的朋友，建议一定要把跑步时间控制在半小时以上。当你慢跑坚持半小时以后，糖原消耗得差不多了，脂肪的参与度就会大大提升。一般来说，慢跑一小时可以消耗500到600大卡的热量。最具减肥效果的跑步方式是有氧慢跑，每次持续40分钟左右，一周进行4次以上，这样才能真正达到减脂和减肥的效果。 要想提升跑步燃脂效率，建议采用低强度持续跑方式，配速控制在6~