肉眼可见的长粉#鹿晗

博主还原《长相思》名场面，肉眼可见身体十分灵活

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小奶狗7天了，肉眼可见的一天天肥实，蛋蛋奶水好狗宝宝吃的饱，长得好#吉娃娃蛋蛋 #狗生宝宝

一边中国一边蒙古国，飞机实拍中蒙边境 中蒙边境长什么样？ 前一阵我们飞了一趟新疆，在内蒙古几乎贴着边境飞，在天上就可以拍到蒙古国，相比一个个草原国门，漫长的中蒙边境其实极端荒凉，但荒漠中又隐藏着好几个庞然大物，同样的荒凉，背后的国家差距却是肉眼可见 #航拍 #内蒙古 #沙漠 #地理 #抖音创作季

增肌到底有多快？ 2020年《国际环境研究与公共卫生期刊》的一项系统性综述和荟萃分析，整理了111项研究，受试者为健康男性： 他们平均每周训练2到3次，坚持12周—— 结果？ ✅ 增加0.5到1公斤肌肉 ✅ 全身增长 📈 初学者效果更明显 📌 当然，这个增长速度是平均值，跟你的训练强度、饮食和睡眠质量都有关系。 换算一下： 每天平均长12.5克，一个月大约375克，三个月超过1公斤。半年坚持下来，肉眼可见转型。 结论： 别看每天只有一点点，坚持下来，变化是指数级的。 📄 引用文献：Int