糯米和粽子因描述方式不同数据有误差，它们的实际含糖量并不高，但是碳水化合物＞75%，被人体吸收转化成葡萄糖，所以升糖指数较高，请大家注意甄别，别贪嘴多吃哈#含糖量高的食物 #小米 #控糖饮食 #健康饮食 #养生