颈椎最喜欢这几个动作，经常低头久坐颈椎不舒服，每天坚持练一练有助于改善颈椎，如果您有这方面的问题，不妨尝试练起来吧💪💪#居家锻炼 #颈椎 #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持

五脏等你来练的动作，每天坚持锻炼，身体越来越好！#居家锻炼 #自律 #健身 #好身材练起来 #运动

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脸是门面，年底要抓紧起来了。每天坚持100下#居家锻炼 #健身 #自律 #居家锻炼 #脸部训

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