为了甩掉寒湿 为了甩掉寒湿，我以前也揉腹，但总感觉，我只是把皮肤搓红了，肚子里面，还是一块捂不热的冰。我花了很长时间，在揉腹上绕了很多弯路。我试过各种听起来很厉害的、很复杂的揉腹方法，但身体告诉我，那不是它想要的。后来，我才慢慢地摸索出了一套大道至简，并且能让我自己真正感到舒服的方法，现在分享给你。#寒湿#祛湿#脾胃#暖宫#如何养生和调理身体

由于我不停的喝陈皮水，被滞后性吓到了 这几年一直有在坚持喝陈皮水，因为觉得对皮肤和身体都挺不错的，而且能缓解我的焦虑情绪，感觉没事的时候煮上一壶世界都安静了，加上祛湿掉秤效果挺好，所以早上吃完饭后泡上一壶直接喝一天 . 基本上都是把陈皮放公司，因为白天多数时间都是在上班，一直坐着不动吹空调真的湿气真的重，但是要记得陈皮不能空腹喝！ 我喝了这几年下来感觉自己的嗓子舒服了很多，之前一直咽炎，现在慢慢嗓子不怎么会发痒疼了，而且感觉自己抵抗力也变好了，皮肤也不错，湿气改善了不少。我平时会搭配着黄芪一起喝，偶尔还

32岁女，长期吃燕窝的副作用（已排雷真实经历) 现在隔天早上都会打卡一碗燕窝，来不及吃早餐的时候燕窝也算是代餐吃了。一开始是天天吃，吃了快2个月，觉得晚上睡眠好了，其他方面还没咋有感觉，就换成隔天一次了。坚持了半年左右，皮肤细腻了，现在也不怎么用护肤品了。之前早上起来睡不醒，感觉身体乏，现在身体是轻快的~这点我觉得挺好。 ， 最开始买这个知道水很深，我也踩过几次坑，身边有不少的朋友也想吃，但是都不敢买。我把我总结的干货分享给大家，打算吃燕窝的姐妹一定要看看👀 ， 🍑燕窝不是吃的越多，吸收的就越多。正常一次