含糖量实测！这些“健康食物”竟让孩子长不高？ 这些食物竟然也会阻碍孩子长高！看起来健康的水果，如果过量摄入导致血糖升高，就会抑制生长激素的分泌，阻碍孩子长高。此外，小朋友最爱的果汁，在饮用之前也需要看清配料表，食品添加剂可能会导致儿童早熟等一系列健康问题。 #CCTV健康中国 #儿童长高 #血糖

有夜晚加餐的习惯，吃夜宵还熬夜会抑制你睡眠中生长激素的分泌。

5月8日报道，12岁女孩身高仅141cm，医生：孩子想长高必须得睡够！长期睡眠不足会影响生长激素分泌（齐鲁晚报·果然视频）

孩子换牙太快？警惕是骨龄超前的预兆！ #长高 #生长发育 #生长激素 #骨龄 #儿科医生

孩子想长高晚上不要吃太饱，睡前大量进食会影响生长激素的分泌，"你得稍微饿一饿他"#福在福山#晚饭#儿童生长

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孩子晚上睡得不安稳，很可能会影响生长激素的分泌！#宝宝脾胃 #孩子长高 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏

#影响长高的运动 1.有夜晚加餐的习惯，吃夜宵会抑制你睡眠中生长激素的分泌。 2.为了耍帅，去健身房练肌肉，长此以往你很快停止生长。 3.大量运动之后不及时拉伸，会让你腿部肌肉越来越僵硬，从而阻碍生长。 4.喜欢做负重运动比如杠铃、撸铁、举重，长期做这种运动，会压缩骨骼生长空间，导致骨骼很难发育。 5.男孩睡前喜欢冲和早恋，会过早流失掉长高所需营养，而早早停止成长。 6.过度透支体力的运动比如长跑马拉松、极限攀岩，身体透支，提前消耗完成长所需的身体能量。 7.过度熬夜，经常作息不规律，这会影响生长激素的

【有医说医｜#破解5大身高谣言！】#不是所有孩子打生长激素都能长高在儿科内分泌门诊，家长们几乎天天都在上演“身高焦虑记”。“医生呐，我家孩子比同龄人矮了半个头，是不是得赶紧打生长激素补救一下?”“听说晚发育的孩子后期能‘逆袭’猛蹿个儿，我们要不要再观望观望?”(北京晚报记者贾晓宏李俊萱实习生黄嘉欣美编周航