戒酒30天后的真实感受#戒酒 #减肥路上的绊脚石 #一本正经胡说八道

脑梗的根本原因不是饮食不清淡，而是忽略了这个救命指标！#脑梗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #每天学习一点点 #医学科普

5月15日（采访时间），山东烟台，突发#心源性猝死 ，“黄金4分钟”很关键，医生支招如何预防心源性猝死：男性戒烟戒酒，有基础病的老人定期查体，年轻人要合理饮食、作息规律、适度锻炼。

下一个加入联合国的国家概率预测，会是谁？ #国家 #联合国 #地理 #地图 #趣味地理 根据AI推测，不代表实际，欢迎大家讨论！猜测一下下一个加入联合国的国家能是谁呢？

小肚子突出，还有骨盆前倾的都做这个动作，每晚睡前练一下会有非常惊喜的变化#缓解骨盆前倾的动作 #居家锻炼 #瘦肚子

#东方树叶 #饮料 #tyal #日常生活 #国宴 我发这个视频只是分享一下我的口味变化 没有说别的饮料很难喝的意思 小学的时候很喜欢那些饮料 上了初中之后口味变了 只想喝点清淡的 我不是为了装我有多牛有多独特有多高贵 只是单纯分享一下 我平时也会自己泡茶喝 喝东方树叶只是为了方便 上学没时间泡😭（我没在学校装过）不要去说别人的爱喝的饮料 每个人口味都不一样 有的人爱喝 有的人不爱喝 挑自己喜欢喝的就好

我宣布走路真的很适合想减肥的懒人 是最简单的减脂方法 饮食方面稍微控制一下效果更佳！！！ 最后的小建议❤️ 别急着看体重变化，坚持1个月，围度会先瘦 长期坚持，心肺功能和体力会有很大提升，爬楼梯再也不会气喘吁吁，身体耐力和抗疲劳能力也会增强！ 快走真的超适合懒人，赶紧动起来吧！ #快走 #自律打卡 #我的减肥日记 #减肥我是认真的 #走路减肥法

增肌到底有多快？ 2020年《国际环境研究与公共卫生期刊》的一项系统性综述和荟萃分析，整理了111项研究，受试者为健康男性： 他们平均每周训练2到3次，坚持12周—— 结果？ ✅ 增加0.5到1公斤肌肉 ✅ 全身增长 📈 初学者效果更明显 📌 当然，这个增长速度是平均值，跟你的训练强度、饮食和睡眠质量都有关系。 换算一下： 每天平均长12.5克，一个月大约375克，三个月超过1公斤。半年坚持下来，肉眼可见转型。 结论： 别看每天只有一点点，坚持下来，变化是指数级的。 📄 引用文献：Int

37岁和00后搭档搞AI，低成本、高效率创业心得 历时8个月的AI项目上线了，收到了很多朋友正面的反馈，很开心。 也有朋友想要加入团队，非常感谢大家的信任。 想通过这个视频给大家分享一下我们这个2人小团队是如何运作的，我们的经验以及后续的计划。 产品上线后我自己也在一直反思，我们的迭代也在不间断更新着，希望能够滚雪球做出一些变化来。 后续也会不断给大家分享我们的进展 #在拍一种很新的vlog #100种很新的人生体验 #独立开发 #AI #低成本创业