好身材练出来，赶快动起来吧

饭后1小时动起来##运动也要带节奏#一起动起来吧

#轻松时刻 戏精杨医生上线，大家不要像我学习，赶快动起来吧！

西蓝花是一个很强的“防癌帮手”，多吃可显著降低癌症风险

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每天走走路算不算运动？研究证实：每天快走20-30分钟，可有效促进代谢、增强心肺功能，不仅能抗老、防癌，还有助于延寿！#快走 #防癌 #抗老 #延寿

动起来吧兄弟姐妹们，每天在家轻松练10分钟，运动轻松，放松锻炼都可以！# 居家锻炼# 速臂器 # 臂力器

癌症晚期的我，终于抗癌到第6年啦，无复发无转移，病了才知道，原来恶性肿瘤就是癌症，化疗是输液, 放疗是机器照射，靶向就是口服药，抗癌这条路有多痛苦，也只有经历过的人才懂吧，我是在2019年29岁就被确诊了腮腺癌，是广州中山大学附属医院完成的手术、6次化疗、21次放疗。你一定想不到，你一定想不到这4件小事，就是防癌抗癌的关键，很多人总在找什么抗癌秘籍和养生偏方。希望大家理性。1、压力不要太大。2、保持早睡早起。3、适当进行运动。4、饮食营养均衡。这些都是能帮助我们提高免毅力的方法，也是最有用最省钱的抗癌方法