快停手❗腰围暴增3cm的原因找到了❗ 姐妹们侧腹部发力代偿=疯狂长腰围，原因在这，原来那些（瘦腰瘦肚子的动作）全是坑，姐妹们一定要注意动作啊，很多动作看似一样，其实不一样！#马甲线 #腹肌 #变美变瘦变好看 #在家也能瘦 #逆袭小蛮腰