#记忆中的味道 #白莲子 #银耳莲子羹 #绿豆莲子汤

五指毛桃山药排骨汤，用料：五指毛桃、茯苓、土茯苓、山药

滋补保健五谷养生方滋阴养血银耳莲子枸杞粥

欢迎收看给娃做的不凑合晚餐，昨晚食谱：花椒炸酱面、银耳雪梨山药羹、原汁蛤蜊。#晚餐吃什么#银耳羹 #炸酱面

山药排骨薏仁汤健脾祛湿，汤上蒸水蛋非常嫩，一举两得节约能源，盐水菜心清清爽爽，牛肉菌菇爆炒得香到扒饭！最后来杯百香果青柠气泡水，解腻又低卡～ 对了，百香果皱皮别嫌弃，这是成熟度爆表的信号#山药排骨汤 #夏日特饮 #健脾祛湿汤 #百香果青柠气泡水 #节约能源

中医教你，三伏如何顺时养生？ 今年的三伏，从7/20 开始，到8/18结束，一共30天 【2025年初伏时间：7月20日-7月29日，共10天。 2025年中伏时间：7月30日-8月8日，共10天。 2025年末伏时间：8月9日-8月18日，共10天。】 分享三道适合一家老小在三伏天的食疗方，赶快收藏起来吧！ 1、党参鸽子汤【初伏：7月20日~7月29日】，取老鸽一只，枸杞3g，黄芪、党参各5g，红枣三枚，生姜一片，一起隔水蒸煮1小时，可以补血益气； 3、山药排骨汤【中伏：7月30日~8月8日】，莲子、茯