以前不知道小米粥的好处，现在每天都会熬小米粥喝，小米粥对我们 脾胃非常好，早上来一碗，暖心又暖胃#618好物节 #敖汉小米 #黄小米 #小米 #小米粥怎么熬

小米粥煮得好 孩子少积食、脾胃好 五种黄金搭配记好 #积食 #内热 #脾胃虚弱 #儿科 #儿童健康

生花生米可以养胃？到底怎么吃才养胃？ 胃病的重在饮食调养，吃对了脾胃才能恢复好，民间有一种说法，说生花生米可以养胃，但本身胃病患者消化功能弱，花生米是属于坚硬的食物，不好消化不要吃，这条视频罗列了一些饮食的注意事项，建议大家要牢记！#脾胃专家张伦 #张伦教授 #脾胃 #医学科普 #健康饮食

肠胃虚弱不宜吃补品，小心越吃越瘦 先天肠胃虚弱后天难逆转！补品难消化易食积，小心越补越瘦。建议每餐半碗饭细嚼 20 分钟，可以生姜炒菜提温，远离生冷，管住嘴才是关键。#脾胃专家张伦#张伦教授#医学科普#脾胃#胃病

胃病没好长胖难，乱吃乱补更消瘦 胃不好消化功能弱，盲目补高蛋白反加重胃肠负担。需先治胃病恢复胃动力，以易消化主食为主，待消化改善后再逐步补充营养，方能有效增重。#脾胃专家张伦#张伦教授#中医#脾胃#胃病

端午节快到了，粽子虽好但是小朋友吃多容易难消化，可以配合这两点来吃，减少积食、消化不良的情况发生 #宝宝脾胃 #端午节粽子 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏

三伏天是养脾胃黄金期，这款山药小米苹果豆浆不仅好喝，还养我们的小脾小胃，妈妈们赶紧去试试吧#早餐 #喝出好气色 #自制饮品 #破壁机食谱#健脾养胃

🌿 胃胀自救｜叫停盲目揉腹！ 肠胃本是精妙的自律系统💫“站得稳何需推摇？”——揉腹如同故意摇晃站立的人🤷♀️强行干预反会打乱肠胃节律⚠️ ✅科学缓解胃胀方案： ✨ 无糖口香糖咀嚼法▫️单次持续30分钟+（唾液充分分泌促消化）▫️每日3次坚持7天（症状会慢慢改善⏳）。#脾胃专家张伦 #张伦教授 #脾胃 #胃胀 #胃病

这7组食物是“天生死对头”！ 1. 榴莲+可乐🥤⚠️：虽然没有明确科学研究表明两者同食会致命，但榴莲糖分高，可乐也含有大量糖分和咖啡因。大量同时食用，可能导致短时间内糖分摄入过高，加重肠胃消化和肾脏代谢负担，部分人可能出现头晕、恶心等不适症状😣～仅知识分享，具体依个人体质哦！ 2. 绿豆+狗肉🐕⚠️：从中医角度看，狗肉性温热，绿豆性寒凉❄️。有人反馈，大量同时食用，一寒一热可能会让脾胃功能紊乱，肠胃较弱的朋友，吃完可能会有腹痛、腹泻等消化不良的情况👀！具体还得看个人～ 3. 西瓜+羊肉🐑⚠️：西瓜水分