刚开始可以一天100个,坚持一个月会有意想不到的效果 #臂力棒 #练胸

来源:抖音 2025-06-03

猜你喜欢

43:52
44分钟50kg金色电镀臂力棒 #自律#坚持#臂力棒
游生日记
2024-11-04
一根臂力棒,每天坚持,这个夏天练出好身材#健身#臂力棒
2025-07-05
一根臂力棒每天坚持,这个夏天练出好身材#健身#臂力棒
2025-07-12
一根臂力棒坚持锻炼,这个夏天我们一起练出好身材#健身#臂力棒
2025-07-16
雷打不动的好习惯,每天坚持100个,5分钟边看手机边做,坚持一个月谁练谁知道!
2025-07-16
徒手一根臂力棒 每天坚持 在这个夏天练出好身材#臂力棒#健身#自律
2025-07-18
一根臂力棒坚持锻炼,这个夏天我们一起练出好身材#健身#薄肌#臂力棒
2025-07-13
00:36
臂力棒要这么练,学会方法,重量也要选择合适自己的! #臂力棒 #力量训练 #自律 #跟我一起练
零界限动力
2025-05-20
00:07
一个动作简单易学,每天100下,坚持一个月,会有意想不到的改变
功夫鱼
2025-06-10
01:02
坚持锻炼,会有效果
成功哥
2024-08-20
00:09
一根臂力棒 每天300个 轻轻松松练出线条手臂饱满胸型
LinYoga
2025-05-22
新人选择30kg,有锻炼基础的选择40kg,坚持一个月肌肉大一圈 ! #健身 #臂力棒 #运动健身
2025-05-10

小学

初中

高中

短视频