刚开始可以一天100个,坚持一个月会有意想不到的效果 #臂力棒 #练胸

来源:抖音 2025-06-03

猜你喜欢

43:52
44分钟50kg金色电镀臂力棒 #自律#坚持#臂力棒
游生日记
2024-11-04
一根臂力棒,每天坚持,这个夏天练出好身材#健身#臂力棒
2025-07-05
00:36
臂力棒要这么练,学会方法,重量也要选择合适自己的! #臂力棒 #力量训练 #自律 #跟我一起练
零界限动力
2025-05-20
01:02
坚持锻炼,会有效果
成功哥
2024-08-20
00:07
一个动作简单易学,每天100下,坚持一个月,会有意想不到的改变
功夫鱼
2025-06-10
00:09
一根臂力棒 每天300个 轻轻松松练出线条手臂饱满胸型
LinYoga
2025-05-22
新人选择30kg,有锻炼基础的选择40kg,坚持一个月肌肉大一圈 ! #健身 #臂力棒 #运动健身
2025-05-10
00:07
夹腿细,每天练习凯盖尔训练,坚持一个月会有意想不到的收获
瑜舞瑜伽
2025-05-28
09:44
【100个臀桥打卡跟练】打卡有跟练,坚持更容易。每天100个走起!
学委朵妈
2024-07-08
00:47
臂力棒能练到上肢大部分的肌肉,但选对重量很重要,还得坚持 #手臂训练 #臂力棒 #居家健身 #力量训练
零界限动力
2025-05-29
01:40
坚持超慢跑,会有意想不到的收获。
山河团7w9e
2024-09-13
坚持锻炼一个月,你会有意想不到的收获!#pc肌肉#居家锻炼#凯格尔训练器
2025-05-09

小学

初中

高中

短视频