三个月没碰一点油炸，没吃一点甜品，136~95，按我食谱吃，不断碳水，多吃肉菜，真的吊的块， 小基数记得晚上不要吃碳水，不知道怎么吃有#食谱分享 #会吃才会瘦 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦#一日三餐减肥食谱分享

三个月没碰，一点油炸，没吃一点甜品，140~88，按我食谱吃，不断碳水，多吃肉菜，真的吊的块，小基数记得晚上不要吃碳水，不知道怎么吃有#食谱分享#会吃才会瘦#減脂餐#吃瘦不饿瘦#一日三餐減肥食

三个月没碰一点油炸，没吃一点甜品，145-102 不断碳水，多吃肉菜 真的吊的快，小基数记得晚上不要吃碳水#日常分享 #吃瘦不饿瘦 #上热搜#记录我的生活 #同城热点

三个月没喝一点稀饭🍚，没吃一点面条🍜，从136到96按我食谱吃，多吃肉菜，真的掉的快，小基数记得晚上不要吃碳水 ，不知道怎么吃有#食谱分享 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦

四个月没喝一点稀饭🍚，没吃一点面🍜158到98，多吃肉🥩菜🥬，真的掉的快，小基数的晚上记得不要吃碳水，不知道怎么吃 #食谱分享#减脂餐#吃瘦不饿瘦

三个月没吃肉了！

#瘦身食谱 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减脂

食谱分享，吃瘦不饿瘦

三个月没喝一点稀饭，没吃一点甜品🧁，138到95，按我食谱吃，多吃肉🥩蔬菜🥬真的掉的快，小基数记得晚上不要吃主食，不知道怎么吃有#食谱分享#减脂餐#有裙一起打卡#会吃就会瘦#方法

不碰油炸，不碰甜食，不喝碳酸饮料，每天吃够三大营养素，坚持三个月我们都会遇见更美好的自己！#跑步#自律#健身

不碰油炸 不碰甜食 不喝碳酸饮料 每天吃够三大营养素 坚持三个月我们都会遇到更美好的自己#精神氮泵#自律#跑步

#瘦身食谱 #会吃才会瘦 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂