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🔥 葱油饼：吃一口，糖直接 “起飞”
🔥 烤红薯：烤透后糖分 = 米饭 3 倍
🔥 疙瘩汤：面粉煮烂，升糖速度 “开挂”
🔥 粽子：糯米暴击，糖值瞬间冲顶
🔥 炒饭：糖油混合体，糖 “居高不下”
#控糖 #糖友 #健康科普 #美食 #升糖
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减肥期间饿了，吃这些不会错！这些食物饱腹、解馋还有营养，“关键是热量不高，但不要贪嘴。”#快看健康
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去糖少碳水少油.吃瘦了58斤的减肥餐
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端午节快到了，粽子虽好但是小朋友吃多容易难消化，可以配合这两点来吃，减少积食、消化不良的情况发生 #宝宝脾胃 #端午节粽子 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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比米饭还升糖的蔬菜，需要控糖和减减的注意#在抖音找到了正确的减肥方式 #减脂 #瘦 #控糖 #高糖食物
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