减肥先控糖，十吃十斟酌#减肥#减脂 #自律#热量 #控糖

端午将至，可蘸糖的碱水粽子，你有多久没吃了？#端午节#碱水粽子#江西#家乡的味道

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减肥期间饿了，吃这些不会错！这些食物饱腹、解馋还有营养，“关键是热量不高，但不要贪嘴。”(新华社)#健康科普#减肥

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想变瘦一口不要碰的碳水是什么？越吃越胖#体重管理 #糖油混合物 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦

这 5 种食物升糖比米饭还猛，很多人天天吃 被这些食物骗惨了！升糖比米饭快到离谱： 🔥 葱油饼：吃一口，糖直接 “起飞” 🔥 烤红薯：烤透后糖分 = 米饭 3 倍 🔥 疙瘩汤：面粉煮烂，升糖速度 “开挂” 🔥 粽子：糯米暴击，糖值瞬间冲顶 🔥 炒饭：糖油混合体，糖 “居高不下” #控糖 #糖友 #健康科普 #美食 #升糖

减肥期间饿了，吃这些不会错！这些食物饱腹、解馋还有营养，“关键是热量不高，但不要贪嘴。”#快看健康

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去糖少碳水少油.吃瘦了58斤的减肥餐 #减肥 #改变自己 #轻食简餐 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦

端午节快到了，粽子虽好但是小朋友吃多容易难消化，可以配合这两点来吃，减少积食、消化不良的情况发生 #宝宝脾胃 #端午节粽子 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏

糖耐之前千万别控糖了，不然都是属于作弊呀 我看到网上好多帖子说糖耐稳过的方法 比如糖耐前一个星期一个礼拜不吃甜食控制碳水 还有的更奇葩的偷偷把糖水倒掉一些，然后等到糖耐过了就啥都不管了想吃啥吃啥， 这样做糖耐还有什么意义啊， 平时什么习惯就按照什么习惯去生活， 这样才能测出来，我们到底需不需要去控糖呢 拿到了一张正常报告单却不知道到底有没有问题 还不如一开始就不做呢 #孕晚期控制体重 #饮食日记 #产科 #糖耐 #孕期检查