焦虑没有用，你得开始练！ 今天19:30臀腿训练，19:05讲解训练动作#居家锻炼 #运动健身 #费教练健身 #臀腿训练 #减脂

居家力量塑形训练 今天19:30臀腿训练#居家锻炼 #力量训练 #健身 #臀腿训练 #费教练健身

30min无跑跳全程站立版有氧，膝盖友好！ #居家锻炼 #减脂 #跟练 #暴汗燃脂瘦全身 #费教练健身

22min爆汗3000步有氧！ 今天19:30臀腿训练，21:45减脂饮食建议及新手入门建议！这套跟5000步一样都很适合力量后的有氧训练，时间短消耗高！#运动健身 #爆汗燃脂 #费教练健身 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身

30min爆燃500大卡，全程跟练版！ 今天19:30肩部核心训练，19:05动作讲解！#运动健身 #爆汗燃脂 #居家锻炼 #跟练 #一起来锻炼

居家紧致背部手臂，无需器械！ 今天19:30背部手臂训练，19:05动作详细解析！#居家锻炼 #费教练健身 #运动健身 #健身 #减脂塑形

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居家背部手臂训练 今天19:30背部手臂训练，19:05动作讲解#居家锻炼 #一起来锻炼 #费教练健身 #运动健身 #背部训练

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今天晚上开播！！！ 19:30胸肩训练，19:05动作讲解！#居家锻炼 #费教练健身 #好身材练起来 #运动健身 #健身

11周减脂塑形到10月1日国庆节！ 你加入吗？今天19:30臀腿训练，19:05讲解训练动作#居家健身 #减脂 #塑形 #力量训练 #费教练健身

全新的一周开始了！ 今天19:30肩部核心训练，19:05讲解当天训练动作细节#居家锻炼 #费教练健身 #运动健身 #减脂 #塑形