新建12艘核潜艇，再建6家兵工厂！英首相：恢复英国战备状态 #英国

#英国宣布全面转向“战备状态” #英国宣布建造12艘核潜艇

“英国正进入战备状态”，英首相宣布将新造12艘攻击性核潜艇

#英国首相斯塔默 放话！誓言恢复#英国 “战备状态” 武器产能将提升至战时水平
 拟建6家#军工厂 投资15亿英镑
 还将发布《战略防务评估》

久未露面的凯特王妃，健康状态恢复挺好，#凯特王妃 #梅根 #英国王室

这是我老公生病的第三个月，开始的两个月我的状态都不好，直到有一天妈妈生病了！她在家里很担心我的日子该怎么活，她担心我倒下，她担心我没有经济收入，她心疼两个外孙，导致她压力太大得了带状疱疹，那一瞬间我突然意识到我不能再颓废，不能哭，不能崩溃，因为我知道我现在努力好好活着不仅仅是为了孩子，还有我的妈妈！现在我每一天都在努力恢复到之前的状态，我想让妈妈看到她的女儿是可以的！她的女儿没有那么脆弱！她的女儿可以把自己照顾的很好！把孩子们照顾的很好！ #跨国婚姻 #抗癌 #海外生活日常

斜方肌僵硬=死肌肉警告！光松解根本没用 斜方肌僵硬疼痛常见于长时间低头、久坐、姿势不良或压力过大。从解剖结构上看，斜方肌分为上、中、下三部分，起自枕骨、颈椎与胸椎棘突，止于锁骨、肩峰及肩胛冈，功能是支撑肩颈、稳定肩胛骨及协助肩部运动。上部斜方肌在长期维持头部姿势时处于持续收缩状态，易导致肌肉供血不足、乳酸堆积，引发疼痛与僵硬。中下部则因肩胛骨活动减少而变得无力，肌肉力学失衡，使上部负担更重。此外，斜方肌与枕下肌群、肩胛提肌等肌群协同作用，一旦功能失调，容易形成代偿性过度紧张，进一步加剧疼痛。因此，恢复斜方