看见真实的身体:163cm61kg体脂30。 其实我想说,身材大部分是由基因决定的。有的人天生腰细,有的人天生腿粗,有的人练三个月就有马甲线,有的人练三年肚子还是松松软软的。(当然你可以说我在给自已的不自律找借口,我不会反驳) 我们可以通过运动让身体变得更加健康更加美观,但不要用他人的标准和审美来要求自己的身体。天生强壮有力的身体为什么一定要变得纤细瘦弱呢? 我希望我们都能像包容别人那样包容自己,接受身体的不完美,看见肚子上生娃的疤痕,手臂松垮的赘肉,脸上粗大的毛孔,都能耸耸肩,告诉自己也没什么不好的