女性一到更年期就长肚子发胖？医生：不怪自己 因分泌激素的变化，哪怕吃饭少了 体重也依然会增加！#女性 #更年期#肥胖 #健康 #河南dou知道

女性一到更年期就长肚子发胖？医生：不怪自己因分泌激素的变化

女性一到更年期就长肚子发胖？医生：不怪自己因分泌激素的变化

更年期补激素，什么时间开始最好？ #更年期 #雌激素 #抖出健康知识宝藏 #妇产科陈姐

更年期后激素来源不再是卵巢而是脂肪 #更年期 #脂肪 #女性 #女性健康

一到更年期，女人就开始长肚子的真相来了！ #科普一下 #更年期 #体重管理 #健康科普

因为自己淋过雨所以想给你们撑把#多囊#雌激素低#minicoo肌醇#更年期#女性健康

为什么不建议天天跑步？过量的跑步会超出身体负荷，让体内产生大量自由基，加速衰老，关节肌肉容易积累疲劳，引发劳损，增加受伤风险，这样反而对健康不利。跑圈内最合理的建议是跑一天，休息一天，每周跑步三四次即可。 隔天跑步能为身体恢复留出时间，降低运动损伤风险。休息日可搭配力量健身或低冲击训练强化燃脂效果，晨跑提升代谢，夜跑调节压力。控制配速与运动时间，兼顾减脂瘦全身与肌肉保护。马拉松需周期性体育训练，减肥者保持每周3-4次跑步锻炼，结合饮食管理体重。长期坚持科学运动，平衡内分泌，塑造紧致好身体。 #大迫杰