两口子来大城市玩，早饭真丰盛没忍住吃多了，最近明显胖不少

第一章：初见斜方神，新手真的不用对它太过焦虑，很多人跟你说斜方肌练得不错其实是跟你开玩笑，而很多新人又往往会真的那么认为，从而导致健身时一下注意这个部位，一下感受斜方肌，其实完全没必要，总之练得多了，慢慢你自己就会适应。#健身#新人#斜方肌#焦虑 #自律

作为单亲爸爸，既要当爹又要当妈，其实比想象中难太多了，白天可能要扛起生活的压力，晚上还要琢磨孩子的功课、冷暖，有时候连喘口气的功夫都没有吧？但你知道吗，你现在每一分的付出，都在孩子心里悄悄种下了安全感的种子，可能偶尔会觉得累，觉得力不从心，但看看孩子冲你笑的样子，或者突然冒出一句“爸爸你好厉害”，就会发现你已经是孩子眼里最棒的超人了，不用追求完美，你已经在尽自己所能给孩子最好的了#单亲爸爸

接触的人多了，你就会发现，只有那些不上道的低级货色才喜欢玩心眼。高手一开始就用真诚待人，表面上看他们没有心眼，老是吃亏，喜欢独处，不懂得拉帮结派。但其实真正通悟大道之人，皆以无为之心待人，以本色示人。极度坦诚的人是很可怕的，他所有的东西都可以和你讲，打的就是明牌。道德经有云：信言不美，美言不信。那些直言不讳，行事磊落的人，恰是明镜照物，善恶自现。他们并非不知权谋，而是深知同频者自会相聚，遇道者终将远离，玩的就是阳谋，看似无招，实则任尔千般算计，依然破此坦荡之举。#玄学 #国学文化 #健康 #财运亨通

超长待机 早7到晚11的一天 今天8点前要赶到学校：先去图书馆写作业，中午和下午要开不同的会，四五点去旁听课程。总之是非常疯狂的一天🤣给大家看看我准备小餐包，装了早饭的粥，午饭还有一些水果，带着满满的能量补给出发～ 最近太忙了没有时间陪伴大家静坐，因为平均每天在电脑前的时间超过12小时了🙂‍↕下午上完课就马上赶回家写作业了，幸好赶在晚上十一点这个DDL顺利的交掉了！身心舒畅！早七到晚十一，超长待机了16小时，回顾一下今天的成果还是非常满意和充实的，明天继续加油👏💪 #张静初#vlog#正能量#留学

最近很火的一句话：“你懂你的妻子吗？ 为什么有了孩子后 她喜欢抱怨了 不是她爱计较 也不是她小心眼 而是因为她身边 全是糟心的人和事 个个都在消耗她 而她的委屈却无处发泄 在美好的年纪跟了你 为你生儿育女 没跟你要过名牌包 没要过首饰 你一味的要求她体贴 善解人意 却从末问过“她是否快乐” 甚至让她觉得自己很差 怀孕生子没压垮她 日夜带娃也没压垮她 最后压垮她的 是生活的细节和无人理解 是所有不起眼的小事堆积成山 其实让她崩溃的东西很简单 是你跟她说话的语气 是你不耐烦的情绪 是你的各种忽略和无视